100% online

Programa online para crossfiteras

Programa 100% online de 3 meses para volver al entrenamiento de alta intensidad tras el posparto con seguridad, tanto después de un parto vaginal como de una cesárea. Empieza siempre con una valoración de suelo pélvico y avanza por fases, con seguimiento individual de tu evolución.

• Fase 1 — Reconexión y activación
• Fase 2 — Base de fuerza y control
• Fase 3 — Transición a fuerza moderada y técnica
• 3 sesiones semanales + 2 sesiones de bloque metabólico

300€ · programa completo de 3 meses